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La Sophrologie en quelques lignes

Trois techniques Orientales (le zen, le yoga et le bouddhisme) ont permis de créer une technique Occidentale,
LA SOPHROLOGIE.

Les exercices dynamiques sollicitent la respiration et la mobilisation musculaire et gestuelle, s’inspirant de la tradition des arts martiaux (debout).

Les exercices statiques nécessitent une mobilisation mentale pour se recentrer sur soi (assis)

Grâce à l’apprentissage et à la répétition des exercices chez soi,  les personnes deviennent rapidement autonomes.

Même si elle ne prétend pas tout soigner, la Sophrologie apporte une aide fondamentale et durable aux patients. Elle ne se substitue pas à un traitement mais peut être utilisée en complément.

 

Objectifs recherchés

  • Une séance de Sophrologie est un moment d’échange et d’aide dans les moments difficiles.
  • Le but est de vous recentrer sur votre corps et votre mental.
  • Votre motivation doit passer par votre bien-être personnel.
  • Vous prendrez alors conscience de votre liberté, votre responsabilité et votre dignité.