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Sommeil

L’hôtel Dieu à Paris

J’ai appliqué ma formation, au Centre du Sommeil à l’hôtel Dieu à Paris où il y est proposé des techniques pour aider les personnes ayant diverses pathologies du sommeil.

Le professeur Damien LEGER, responsable du Centre du Sommeil, propose à ses patients la Sophrologie pour leur venir en aide.

Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel Dieu à Paris

www.sommeil-vigilance.fr

Le pôle sommeil

Adhérente au pôle sommeil, J’ai été formée par Eric JOANNES, responsable du pôle.

Le pôle sommeil est partenaire de la journée du sommeil organisée tous les ans en mars par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance à laquelle participe le CEAS et les sophrologues spécialisés dans les troubles du sommeil

Confiance en soi et lâcher prise

La confiance en soi est l’une des qualités les moins bien partagées ! Si certains en ont beaucoup, d’autres en manquent cruellement… Comment arrêter de se dévaloriser ? Votre entourage est-il responsable de votre manque d’assurance ? La confiance en soi se construit. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. La Sophrologie permet de travailler sur soi pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez !

Beaucoup pensent que le lâcher prise c’est être zen, rester calme ou que c’est un état de faiblesse. C’est beaucoup plus que ça.
C’est le courage d’accepter le changement et de nous abandonner face à ce que nous ne pouvons pas contrôler.
L’incapacité à accepter les événements procure de nombreuses souffrances et peut se poursuivre pendant toute une vie.
La Sophrologie vous autorise à lâcher prise pour ne plus le nourrir de vos pensées.

Douleurs et Maladies

Formée par le Docteur ORLEWSKI, qui a été attachée à la consultation de la douleur au CHR de Montpellier.

La maladie crée une perturbation dans la vie existentielle et se répercute sur l’environnement de la personne qu’il soit matériel ou relationnel.
Le sophrologue prendra en charge l’être en souffrance et pas sa pathologie.
Il décentrera le sujet de l’enfermement dans lequel le confine la douleur et la maladie lorsqu’elle devient chronique et que celui-ci doit l’intégrer à sa vie.

Stress en entreprise

Trois mots reviennent en entreprise : objectifs, productivité, compétitivité. La Sophrologie est faite pour améliorer ces trois points forts de l’entreprise. Pour une meilleure efficacité il faut améliorer la situation des salariés cadres et non cadres.

Je leur apprends les meilleurs gestes afin d’améliorer :

  • Le stress, la fatigue et les problèmes de sommeil
  • La capacité d’écoute, le contrôle de soi, la gestion des émotions et une meilleure confiance en soi
  • L’esprit d’équipe, les relations pour contribuer à faire évoluer favorablement la productivité de l’entreprise

J’interviens en amont, pour identifier les signes de difficulté et tirer la sonnette d’alarme avant d’arriver à des situations qui relèvent de la responsabilité de chacun.

Mon but est de faire un Audit objectif « qualité de vie au travail » pour révéler les forces de votre organisation ainsi que les zones de vigilance. Cette étape est cruciale puisque les enjeux sont de mettre en place des techniques de stimulations (debout) et de relaxation (assis) pour évacuer le stress, retrouver un meilleur sommeil, reprendre confiance pour un meilleur épanouissement et une amélioration des résultats de l’entreprise.

Informations sur la prévention, la santé, la sécurité :

L’Institut National de Recherche et de Sécurité, pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles, fait le point sur les phénomènes de stress au travail et l’obligation de  prise en compte de la part des entreprises des risques psychosociaux ou risques professionnels.

Informations sur la santé et la sécurité au travail : voir le site du Ministère du travail.

Amélioration de l’efficacité des entreprises et de la situation des salariés : voir le site de l’Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail.

Lectures proposées :

Qui mieux que le  Dr Philippe RODET est plus à même d’expliquer le stress en entreprise ? Je vous propose de lire ses ouvrages et les informations qui vous permettront d’apprécier ses leçons de vie.

http://www.stress-info.org/livres/